Jag hade planerat att äta min havregrynsgröt med mjölk som jag köpt igår men självklart hade kylskåpet stått öppet hela natten.. jätte skoj, men åt en mjuk macka och ett knäckebröd med smör och skinka på och en liten rad choklad. Räknade ut att det inte skulle bli mer än 400 kcal iaf.. jag har planerat att dricka min pepsi idag och sedan laga mat åt killen ( kyckling och någonting till )

Eftersom det blir för många kcal om jag ska laga lunch till mig själv så hade jag tänkt att  ta tomatsås + värma i bitar av kokta morötter och kanske lite champinjoner och sedan lite majs, tyvärr kom jag inte på någonting att ha till förutom broccoli och det har jag inte hemma, så kan bli en matig "soppa" .

125 kcal innehåller en tetra tomatsås + 30 kcal innehåller champinjonerna och majs behöver man inte ta så mycket av. Det vill säga att det borde bli två portioner och kycklingen jag har hemma verkar innehålla väldigt mycket kcal 200 kcal per 100 g stod det och hela lådan vägde 1100 g dvs att en klubba är ca 275 kcal.. hmm det är självklart lagom men inte med tanke på vad jag har ätit idag.

Men då vet jag vad jag ska äta i morgon :) såsen + kyckling :)

Just nu  sitter jag hemma hos en hund jag är dagmatte till.. så här kan man inte springa i kylskåpet så det är riktigt skönt.

Sen ska jag hem till min pepsi och ringa bröstcentrumet.

Kram