Jobbet gick bra idag och ligger ungefär på 530 kcal just nu, åt yoghurt och knäcke macka till frukost = 130 kcal sedan blev jag bjuden på korv med bröd av min kille, en lite lite tjockare korv och mer smakrik med ketchup, senap och lite rostad lök på. kan det vara 400 kcal tro ? jag täntke att korven är kanske 250 och brödet är inte alls stort så kanske 100 kcal och ketchupen och de kanske blev 50 kcal ?
Om någon har förslad så säg vad ni tycker och tänker om saker och om jag räknat fel, för äter man ute känner man sig grymt vilsen ! ( + en liten kaffe + pepsi max = 5 kcal )

Jag har också städat i ca 3-4 h :)

Nu blev det ett virrigt inlägg var mest meningen att jag skulle skriva hur mycket jag vägde osv, allvarligt? orka gå upp bara för man äter onyttigt eller dricker, åt en pizza ena dagen och då gick jag upp det sista från 77,7 kg.

Vad och hur mycket kan en amerikansk pan pizza ( liten ) inehålla i kcal ? Med köttfärs och ost på ?
Blir nästan som en vanlig pizza. Eftersom den är  mycket mindre men har tjockare botten.

Men nu kör vi ! Ner ska jag.

Tjao