1, 2 matskedar äppelcidervinäger
2, 1 portion välling = 30 kcal
3, 1 mandarin = 23 kcal
4, fiskbullar = 260 kcal
 ( 4 glas vatten )
5, Lilla menyn med cheese o cola = 1000 kcal ?
6, 2 barnmatsburkar =365 kcal
7, 1 munk = 313 kcal

= 1991 kcal

Uttag
( en timmes promenix är 380 kcal förbränning för mig )

1, 30 min promenad
2, 30 min  promenad
3, 90 min promenad

= 150 min = 950 kcal

Sammanlagt med bortdrag från promenaden är det 1041 kcal