yes jag gick inte upp i vikt även fast jag åt fylle käk ( pasta och väldigt lite ) men åt ju ändå borta och drack sprit, det är skönt. Dvs 2 dl yoghurt till frukost och sedan drack jag colalight till klockan 16 då jag åt mat hos en kompis. + 3-4 drinkar.

Jag är 175-176 cm :)  fick ingen blogg att svara till eller så Alexandra men vi är lika långa :)

Jag tror att jag fått i mig ca 1500 kcal dom två senaste dagarna men som tur är har jag gått ner lite iallafall! Har heller inte promenerat lika mycket och haft lika långa uppehåll mellan frukost och middag, det har nog mycket att göra med det.
Funderar starkt på att slänga ut min sista 100 lapp bara för o spinna en gång, var så otroligt länge sen och jag saknar det, eftersom jag inte kan jogga pga benet är hel knäppt ?

Igår var jag helt slut men det var nog för att dagen innan hade jag bara sovit 4 h, men inatt och igår natt har jag sovit minst 7-8 h och ändå är jag helt slut, som att jag sprungit 4 mil igår, och det har jag absolut inte, har bara gått i en affär litegrann.

Skönt att jag kom ner på 77+ igen men förra veckan trodde jag att jag skulle kommit ner till 76 eftersom jag låg på 77,1 kg förra veckan, äh skit samma. Nu äter jag min yoghurt 140 kcal.

Tjao

så väger jag inte 77, någonting i morgon så blir jag ledsen :(

haha nu har jag fuskat..  min våg stod faktiskt på 78,5 men har ju inte gått på toa på ett tag nu så :)

Jobbet gick bra idag och ligger ungefär på 530 kcal just nu, åt yoghurt och knäcke macka till frukost = 130 kcal sedan blev jag bjuden på korv med bröd av min kille, en lite lite tjockare korv och mer smakrik med ketchup, senap och lite rostad lök på. kan det vara 400 kcal tro ? jag täntke att korven är kanske 250 och brödet är inte alls stort så kanske 100 kcal och ketchupen och de kanske blev 50 kcal ?
Om någon har förslad så säg vad ni tycker och tänker om saker och om jag räknat fel, för äter man ute känner man sig grymt vilsen ! ( + en liten kaffe + pepsi max = 5 kcal )

Jag har också städat i ca 3-4 h :)

Nu blev det ett virrigt inlägg var mest meningen att jag skulle skriva hur mycket jag vägde osv, allvarligt? orka gå upp bara för man äter onyttigt eller dricker, åt en pizza ena dagen och då gick jag upp det sista från 77,7 kg.

Vad och hur mycket kan en amerikansk pan pizza ( liten ) inehålla i kcal ? Med köttfärs och ost på ?
Blir nästan som en vanlig pizza. Eftersom den är  mycket mindre men har tjockare botten.

Men nu kör vi ! Ner ska jag.

Tjao

Vad otroligt vad glad man blir av kommentarer :)

Nu är jag uppe lite väl tidigt för mitt eget bästa humör men ska strax äta yoghurt och sen åka till jobbet.

Måste tippsa om  yoggis kalori snåla, jätte god med passion/s frukt.

Jag har bestämt med två kompisar att jag ska ligga på 75-76 kg i slutet av den här veckan, dvs att jag inte får ta den där pizzan eller chokladkakan, att äta 1200 kcal funkade onaturligt bra förra veckan, gick ner mer än ja trodde.

Nu frukost

HEJ

Åh jag har förlorat en kund på mitt jobb så nu kommer jag inte alls tjäna in mycket pengar och det var inte mitt fel, kunden hade bara inte råd längre.

Och har tänkt på att jag aldrig skriver om mina dåliga dagar för jag har fler dåliga dagar än bra, varje gång alkohol ska in så blir det snabbt en dålig dag, både när man tänker på kcal och humör.

dvs att jag ställde mig på vågen i lördags och hade gått upp 0,6 kg och dvs säkert mer idag och i morgon.

Bakis betyder pizza med pojkvän och det vill jag inte mista för är enda chansen ja får umgås med han, för resten av timmarna spelar han..

Men jag ska jobba i morgon :) = rör på mig i minst 4 h = som ett träningspass NÄSTAN.

Köpte min kalori snåla yoghurt idag som är sjukt god och ramlösa päron som är sjukt god, Så jag har i morgon.

Nu ska ja försöka koppla av blir en tidig morgon i morgon
natti

Bra skattedeklaration och kanske jobb erbjudande och vikten går ned, mhm!

Yey hängt med sami i tre dagar o förlorat 1,4 kg bara för att inte sitta hemma o äta..

ska städa idag med en av cheferna, igår var jag suverän med maten eller åt grönsaker o fisk och en naturdiet o två mariekex, två koppar kaffe, och det låter inte så mycket.
Idag får vi väl hoppas på lika duktigt men ska äta en macka innan jag åker till jobbet eftersom man inte kan äta där o kan inte äta förns jag kommer hem som kan va vid sex kanske.
Och igår var jag förresten klumpig när jag dammade för blev iaktagen o va skit nervig.
HEY!

Igår var jag riktigt duktig med maten och inge godis.
Idag har jag varit duktig och det känns bra, ska iväg på jobb introduktion idag, får veta mer då om lön vilka dagar man jobbar och vart osv.

HEY

Ska på intervju idag. Har fått nå nojja på choklad vilket ska sluta idag också.
HEEY

Om jag ändå bara kunde avstå från den där chokladen som innehåller 1000 kcal..

Joggade, gick och sprang i 40 min, har överansträngt eller skadat en muskel på vaden.. mellan själva benet och vaden, så fick ju ont där plus i höften hela tiden i början, haha.

Idag ska jag på intervju, så ska duscha och så nu och lägga fram lite kläder.

frukost en macka 300 kcal ? och flingor och mjölk kanske 250 kcal.

Har iaf joggat och gått bort 240 kcal -

än så länge så har jag fått i mig 300 kcal = gröt och brysselkål
Och joggat i 33 min ca 190 kcal där.
Känns så segt alltihopa och jag känner mig bara trött och känns som att jag aldrig kommer någonstans borde ju kommit ner några kg nu men ja faller tillbaka om och om igen.

Nu har jag och en vän slutit ihop en tävling, hon väger 74 , och hon ska väga 65 den 10 maj och jag ska väga 69 :) Spännande, roligt att göra det med en vän, synd bara att hon inte bor nära mig.

Dvs att vi inte ska äta godis av något slag..

Åh jag har haft en okej dag, käkade ett kak paket till frukost.. men 850 kcal där..
Ut och joggade i 45 min alltså 270 kcal där -
två morötter och tre ananas skivor 150 kcal
och sen gjorde jag en fet tallrik mat på 325 kcal ( Fisk 70kcal,Kidneybönor 100 kcal, Broccoli 75 kcal, brysselkol 20 kcal)  = 1325 - 270 = 1080 kcal

I morgon måste jag bli bättre på frukosten och äta min gröt med frysta bär i!
Jag vågar inte väga mig så gör det på lördag, stoppade undan den i lördags.
VILL BARA KUNNA BADA I SOMMAR UTAN ATT SKÄMMAS!

Hej Måndag! Bort med den dumma helgen, jag haade tänkt sitta hemma med en pepsi max, men jag hamnade på kalas där jag fick en hel tårta i famnen, en stor muffins i handen och godis i handen och cola i handen och smörgåstårta i famnen, ja jag vet inte vad jag ska säga men jag vill inte vara otrevlig, kände dom nästan inte så vill inte ge iväg allt. Jag åt lite tårta osv, ångest för den dagen hade ju gått så otroligt bra.
Så nu tänker jag ta tag i det här på riktigt, dvs att jag inte kan umgås med någon? hm.. Jag tänkte gå ner och panta burkar och köpa pepsi och burk grönsaker, och Idag blir min middag nog 100 gram quornfärs, 200 gram tomatsås med champinjoner och kidneybönor i + 1 kokad morot. Ca 330 kcal. Men måste hålla mig till middagen för har ätit frukost på ca 100 kcal. Just det! Jag har gömt undan min våg, för så fort jag väger mig och står still eller har gått upp så börjar ja hetsa och ska undvika det och äta som en normal person den här veckan. På lördag väger jag mig.

Jag försökte ragga till mig en bikini från min pojkvän igår, "om jag går ner mina kilon, får jag en bikini då?" då fick jag svaret " ja men jag har ju redan sagt det " .. sen tog jag upp en grej, jag är bekant med en ganska fet tjej, och innan hon gick upp dom här extra kilona så såg hon ut som mig i kroppen, då frågade jag killen om han skulle va tsm med mig om jag va sådär fet.. svar: då får du gärna banta, om du ser ut som henne.
Okej tänkte jag jo men det är självklart.. men skulle han fortfarande tycka om mig? han kunde inte svara på det.
Så han gillar inte feta tjejer  kom vi fram till.. var han verkligen så utseendefixerad ?



Jag tittade runt efter bikinis förra veckan och hittade några söta faktiskt, men vågade inte ens prova dom. Pinsamt. Hoppas jag kan prova en i sommar!

Depp.. på nåt känns allting bra men ändå så depp, måste fixa ett jobb, jag kan prova på  hemtjänst men känns inte som att jag skulle klara det.

30 min Cykel + hantlar 8 min ( samtidigt )
 1 liter vatten
Havregryns gröt 82,5 kcal

200 kcal mörkt bröd och två knäckemackor ca 80 kcal

Sedan till Centrum och fika med en kompis vet ej vad jag kommer fika än för är så otroligt dyrt på caféer men kanske en kaffe eller en cola :)

Bröstcentrumet- Dom hittade en systa i mitt vänstra bröst som var ofarlig.
Frukost två mörka bröd
Lunch- stor sallad med kyckling majs o curry sås allt vad det var med vitt bröd till
fika kakor och kaffe
middag fisk och tomatsås lite ris

Dvs 2200 kcal men promenerade mycket och höll igång.